結婚、生子、子女獨立、然後又回到夫妻兩人的生活，這是典型家庭成員的變化流程。根據調查，夫妻關係在剛結婚時為「愛情分數」的最高點，子女出生後則一路走低。夫妻關係絕對不是連體同心、永不分離的，一不小心就會產生錯位。隨時修正錯位造成的誤差，是時時刻刻不能忘卻的課題。
會吵架的夫妻不一定是壞事
工作累了回到家，老婆動不動就找你講話，讓你覺得煩。明明沒什麼了不起的事情，改天再講就好了，為什麼一定要現在煩我？你如果這麼想就大錯特錯了。
之所以會對你說東說西，是因為太太在丈夫身上尋求某種連結，要是太太不跟丈夫說話，那兩人的關係就結束了。（推薦閱讀：為什麼夫妻最後會變成最熟悉的陌生人？）
對彼此不滿卻保持沈默，也就是對彼此「互不關心」，即使持續維持形式上的交往，但無論過多少年，彼此的情感也不會加深。
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會吵架的夫妻，因為也具有復合的本事，可說是挫折耐受力高。而無法吵架的夫婦則很危險，因為有可能吵一次架就結束彼此的關係。
現在開始也不遲，為了重建彼此的關係，讓夫妻像「再婚」般歷久彌新，試試在兩人相處中做到以下3個改變：
1.新的開始，從改變彼此的「分擔關係」做起
要重建夫妻關係，最簡單的就是「做同樣的事情」、「有共同的興趣」。這是當夫妻覺得「現在還有什麼好說的」時打破僵局、解除沉默危機的一線光明。
所謂「分擔關係」指的是夫妻權責大多就像在家庭中那般沒有變化。既然沒變化，那就改變它；例如難得出趟門，丈夫說「今天我來做飯」，又或是豪氣地說「今天就別管那些了」，總之需要花點心思去改變。（推薦閱讀：英國結婚80年老夫妻分享愛情幸福秘訣）
發展新的興趣也可以成為改變彼此權責的一個起點。例如參加新的社團時，在群體中扮演跟過去不同的角色比較好，這種改變會讓另一半在家中時有些不同。
2.對另一半要採取「對外人的態度」
結婚前彼此相遇時，兩人是互不相干的，為了加深關係而開始密切聯絡、互贈禮物、一起用餐、互訴衷曲，經過一番努力過後才建立這份關係。但男性容易以為彼此建立了關係，就像上了強力膠一樣緊緊黏在一起，誤以為彼此永遠不會分離。
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男性會覺得「關係已經建立，可以收工了」而放棄繼續努力。可是太太想的卻是「人際關係才没那麼簡單，不時時刻刻維持馬上就會關係破裂」，表示女性更重視夫妻間的關係性、投入更多心力。
就算現在才開始也不遲，對老伴必須要用「對外人的態度」交流。首先從搭話開始，早上起床先說「早安」；生活中不忘一句「謝謝」或一個微笑都好；夫妻之間也不可忘記「報告、聯絡、商量」；還有適時地讚美「那件衣服很適合妳」、「這條領帶你戴起來真好看」，將另一半當成「外人」重新交往一下吧！（推薦閱讀：愈老愈相愛的6大心法─中年夫妻的婚姻處方）
3.進行深入內心的對話
夫妻之間的交流是十分重要的。
雖說夫妻生活在一起，但卻不太說心裡話。「今天發生了這樣的事」、「這件事就這樣結束了」大部分是像這樣稍微交換日常情報、簡單的報告。
正因為是共享生涯的伴侶，本來就該進行比誰都還要深入內心的對話才對。「往後想要怎樣的生活？先生退休後要怎麼辦？想要怎麼迎接死亡？」
在平時製造好聊的氛圍開始討論比較好。
即使是夫婦，到頭來最後也只剩下一人，留下的那位要怎麼生活呢？如果有著一個人也沒問題的活力倒還好，但如果身體不方便的時候要去養老機構嗎？怎樣的機構比較好呢？或是墓地要怎麼辦呢？墓地除了有宗教的問題外，子孫們要如何管理也是問題。
（圖片來源：shutterstock）
能討論的重要對象，果然還是妻子與先生。
現在老人機構、葬禮儀式、埋葬方式、大體捐贈等等的方法和幾十年前相比有著極大的變化。因此當看到墓園的報章廣告時，「那裡蓋好了像這樣的墓園呢」以此為契機作為話題也不錯吧。
會話，是用來彼此理解、互助用的溝通工具，說清楚、講明白，彼此互相感到滿足，才算是真正的夫妻。
本文節錄自《50+開始過愉快生活的心理學》，由麥浩斯出版。
責任編輯：高儷綾
July 03, 2020 at 01:57PM
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讓夫妻關係像「再婚」！熟年伴侶做3件事讓感情回溫 - 康健雜誌
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